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Menstruationsbeschwerden gehören für viele Frauen leider zum Leben. Kurz vor Eintreten der Regelblutung kommt es oftmals zu krampfartigen Unterleibsschmerzen, Migräne, Übelkeit, Stimmungsschwankungen und Muskelverspannungen.

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Der quälende Kopfschmerz, welcher sich zumeist mit einer Aura ankündigt und von Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet wird, betrifft mittlerweile eine Vielzahl von Personen. An den zumeist einseitigen Schmerzen leiden besonders oft junge Frauen.

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Neurodermitis – auch unter der Bezeichnung atopisches Ekzem bekannt – ist eine Hauterkrankung, die sich durch schuppende Rötungen, nässende Ekzeme und starken Juckreiz bemerkbar macht. Die Ursache jenes Leidens ist laut TCM zu viel Hitze im Blut. Dieselbe entsteht auf Grund einer geistigen Unruhe, wobei vor allem Emotionen, die dem Feuerelement zugeordnet werden, eine Rolle spielen. Weitere ungünstige Faktoren sind lang anhaltende Krankheiten, falsche Ernährung oder Medikamente. Wenn solche Leiden über längere Zeit bestehen, können diese letzten Endes zu einem Yin-Mangel führen. In weiterer Folge wird der Körper ausgezehrt und das Immunsystem geschwächt, wobei es unter der Haut zur Entstehung einer Wind-Hitze kommt. Diese äußert sich in Form von Juckreiz und Schuppenbildung.

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Der Winter wird in der TCM dem Alter und dem Lebensabend sowie gleichzeitig der Tugend und Weisheit zugeordnet. Er steht für die Vergänglichkeit aller Dinge und soll den Menschen zum Nachdenken über das eigene Sein anregen. Die Jahreszeit dauert in der Regel vom 15. November bis zum 25. Jänner.

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Die TCM stellt Personen, die sich nach den 5 Elementen ernähren wollen, einige interessante Kochrezepte zur Verfügung. Wer mit Hilfe einer Speise sein inneres Qi aufbauen will, sollte zur so genannten Kraftsuppe greifen. Das Besondere an jenem Rezept ist, dass dieses alle 5 Elemente der TCM (Feuer, Erde, Metall, Wasser, Holz) beinhaltet. Sämtliche Zutaten müssen hierbei im Kreis der Elemente hinzugefügt werden, wobei nach jeder Zutat eine kurze Wartezeit von einer Minute eigehalten werden sollte.

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