Die TCM und der Winter

Der Winter wird in der TCM dem Alter und dem Lebensabend sowie gleichzeitig der Tugend und Weisheit zugeordnet. Er steht für die Vergänglichkeit aller Dinge und soll den Menschen zum Nachdenken über das eigene Sein anregen. Die Jahreszeit dauert in der Regel vom 15. November bis zum 25. Jänner.

Die Niere als Organ des Winters

Bei Niere und Winter handelt es sich um zwei Kräfte, welche vor allem das Yin im menschlichen Körper anregen. Das genannte Organ wird also eher mit dem Lebensende sowie mit der kalten Jahreszeit in Verbindung gebracht. Zusätzlich sorgt die Niere für ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Körper und Geist.
Eine gesunde Nierenkraft Resultiert also in einem erhöhten Maß an Kreativität und Arbeitsleistung. In der TCM wird jenes Organ zudem als Grundlage für eine erfolgreiche Fortpflanzung angesehen.

Anzeichen einer geschwächten Nierenstärke

Falsche Ernährung im Winter kann für eine Schwächung der Niere verantwortlich sein. Die Folgen machen sich jedoch erst einige Monate später bemerkbar – typisch sind in diesem Fall Fieberschübe im Frühling.
Ist die Nierenstärke über einen längeren Zeitraum hinweg angeschlagen, kann sich dies auch in Form von Haarausfall, Tinnitus und Atemnot äußern.

Wie stärkt man die Niere?

Während der kalten Jahreszeit sollte man sich auf sich selbst besinnen und sich ausreichend Zeit nehmen, um seinen Körper zu regenerieren. Dabei sollte vor allem darauf geachtet werden, dass dieser ausreichend Schlaf erhält.
Im Zuge der Ernährung sollte man des Öfteren zu Linsen, Bohnen und Algen greifen. Diese Speisen stärken in erster Linie Knochen, Zähne und Nerven.