Dem Yin-Mangel durch gesunden Lebensstil entgegenwirken
Zur Vorbeugung sollte man mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken und auf geregelte Schlafzeiten achten. Idealerweise sucht man bereits vor Mitternacht das Bett auf. Wer unter Tags noch immer müde ist, kann diesem Zustand mit kurzen Mittagsschläfen von 10 bis 20 Minuten entgegenwirken.
Zu den Yin-stärkenden Nahrungsmitteln zählen Tofu, Reis, Obst und Gemüse. Übermäßiger Zucker-, Alkohol- und Zigarettenkonsum sind zu vermeiden.
Wer an Haarausfall leidet, sollte diesen Zustand zuerst von einem Mediziner abklären lassen. Erst nach der Diagnose kann man die Lebensgewohnheiten so umstellen, dass eine nachhaltige Verbesserung der Beschwerden erreicht wird. Den Gang zum Arzt sollte man zudem nicht auf die lange Bank schieben – je früher man den Haarausfall behandelt, umso besser sind Erfolgsaussichten bei der Therapie.
# Link | Dolores Stuttner | Dieser Artikel erschien am Donnerstag, 16. August 2012 um 21:06 Uhr in TCM allgemein, Wissenswertes | 13235 Aufrufe
Haarausfall, Haare, Yin und Yang, Yin Yang, TCM, Lebensstil, Essen, Müdigkeit
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