Was steckt hinter der Dojo-Zeit?

In der TCM hat jede Funktion des Körpers sowie jede Behandlung ihre Zeit. Dieser Grundsatz gilt natürlich auch für die Entgiftung. Selbst wenn diese auf sanfte Weise durchgeführt wird, sollte der Schritt während der Dojo-Zeit erfolgen. Auf diese Weise kann man schnell wieder Harmonie in seinen Organismus bringen.

Was ist die Dojo-Zeit?

Die Dojo-Zeit wird in der TCM als Übergang zwischen den Jahreszeiten angesehen. Die Länge jener Phase beträgt 18 Tage, die jeweils im Frühling, Sommer, Herbst und Winter stattfinden. Während dieser Zeit empfiehlt es sich, auf Schonkost umzustellen.

Die Dojo-Zeiten im Detail:

- 27. April – 14. Mai
- 26. Juli – 12. August
- 24. Oktober – 12. November
- 22. Jänner – 08. Februar

Nach der Lehre der 5 Elemente ist in der Dojo-Zeit das Element Erde aktiv. Dies wirkt sich vor allem auf die Funktion der Verdauungsorgane Magen, Milz und Bauchspeicheldrüse aus. Reduziert man in diesem Zeitraum also die Nahrungsaufnahme, wird noch immer eine ausreichende Menge an Qi produziert, wodurch dem Körper selbst bei strengeren Diäten noch genügend Energie zur Verfügung steht. Erwähnenswert ist dabei auch, dass die Organe während der Dojo-Zeit sich vermehrt überflüssiger Stoffe entledigen. Wer seine Ernährung in den genannten Wochen also auf leichte Getreide- und Gemüsekost umstellt, kann seinen Körper effektiv bei der Entschlackung unterstützen. Nahrungsmittel, auf die man in diesem Zeitraum eher verzichten sollte, sind Alkohol, Café und Süßigkeiten.

Worauf sollte man beim Entgiften achten?

Wie bei jeder Ernährungsumstellung, sollte man stets auf die Signale seines Körpers hören. Auf diese Weise vermeidet man es, den Organismus zu überlasten. In diesem Kontext ist ebenso zu erwähnen, dass man klein anfangen und immer Schritt für Schritt abnehmen sollte.