Klimakterium als natürlicher Prozess

Im Körper jeder Frau tritt ab dem 50. Lebensjahr eine Veränderung ein. Während dieser Zeit kommt es zum Ende der Fortpflanzungsfähigkeit. Im Zuge dessen bleibt nicht nur die Menstruation aus, sondern auch der Anteil am weiblichen Hormon Östrogen nimmt ab. In der TCM spricht man dabei von einer Abnahme des Yin. Leider kann es dadurch zu geistigen und körperlichen Beschwerden kommen. Zu den häufigsten Leiden gehören Schlaflosigkeit, Überhitzung, übermäßige Schweißproduktion, Gereiztheit und beschleunigter Puls. Im Rahmen der chinesischen Medizin werden die Hitzewallungen als Pseudo-Hitze bezeichnet, welche durch den Mangel an Yin entsteht.

Trotz der körperlichen Veränderungen, die manchmal sehr unangenehm sein können, darf man das Klimakterium nicht als Krankheit bezeichnen. Es handelt sich hierbei nämlich um einen natürlichen Prozess. Außerdem müssen Frauen, die über einen hohen Yin-Vorrat verfügen, nicht mit allzu starken Beschwerden rechnen. Eine äußerst wichtige Rolle hat das Nieren-Yin inne. Dieses wird vor allem durch seelische Unruhe und Überarbeitung geschwächt. Ein ausgeglichener Lebensstil, bei dem man auf regelmäßige Verschnaufpausen achtet, beugt also einer Vielzahl an körperlichen Beschwerden vor.

Welche Vorgehensweise die TCM bei nahendem Klimakterium empfiehlt

Im Rahmen der TCM-Behandlungen versucht man eine Reihe von Leiden durch Ernährungsumstellung in den Griff zu kriegen. Als besonders Wirksam hat sich der Genuss von kühlen Lebensmitteln und Speisen mit einem hohen Gehalt an essenziellen Aminosäuren erwiesen. Hierzu gehören beispielsweise Gurken, Melonen, Walnüsse, Kürbisse, Auberginen, Hülsenfrüchte und Propolis.
Zurückhaltung ist bei scharfen, gegrillten Speisen sowie bei Alkohol geboten. Diese können nämlich das Hitze-Gefühl verstärken und leicht zu Schweißausbrüchen führen.