Wer über längere Zeit hinweg vermehrt Säure bildende Speisen zu sich nimmt, senkt seine physische Leistungsfähigkeit. Nahrungs- und Suchtmittel, die für eine Verschlackung verantwortlich sein können, sind Alkohol, Nikotin, Fette, Fleisch sowie zu große Mengen an Café. Durch diese Stoffe kann der Körper leicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Zu den Folgen einer Übersäuerung zählen unter anderem Müdigkeit, eingeschränkte Belastbarkeit, Muskelschmerzen und auch Nervosität. Wie man erkennen kann, handelt es sich hierbei eher um unterschwellige Symptome, die oft falsch gedeutet werden.

Da im Rahmen einer TCM-Behandlung Ernährungsumstellung eine wichtige Rolle spielt, kann man einer Übersäuerung des Körpers leicht entgegenwirken. Durch die Aufnahme von basischen Nahrungsmitteln, wie beispielsweise Kartoffeln, Obst oder Wildkräutern, kann man den erwähnten Leiden effektiv entgegenwirken.
Bewährt haben sich außerdem so genannte Vital- oder Heilpilze. Diese werden bereits seit vielen Jahren in der TCM eingesetzt und dienen unter anderem auch der Krankheitsvorbeugung.
Die Inhaltsstoffe jener Pilze sind vor allem für ihre entgiftende Wirkung bekannt.
Mit Unterstützung der Mittel kann der Körper sämtliche Schlacken ausscheiden. 
Diese Vitalpilze beruhigen jedoch nicht nur den Organismus, sondern helfen auch bei seelischer Unausgeglichenheit. Auf diese Weise wird das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt.
Erwähnenswert ist außerdem, dass die pflanzlichen Stoffe keinerlei Nebenwirkungen beinhalten. Aus diesem Grund kann man dieselben über längere Zeit bedenkenlos einnehmen.

Es ist allerdings auch möglich, einer chronischen Übersäuerung mit Bewegung entgegenzuwirken. Beim Sport kommt es zum vermehrten Ein- und Ausatmen, wodurch einiges an Kohlensäure über den Luftweg ausgeschieden wird. Man sollte hierbei aber nicht übertreiben und den Organismus regelmäßig zur Ruhe kommen lassen.

# Link | Dolores Stuttner | Dieser Artikel erschien am Freitag, 03. August 2012 um 21:25 Uhr in TCM allgemein | 4333 Aufrufe

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