Mit falschen Diäten setzen Sie die Gesundheit des Herzens aufs Spiel

Starkes Übergewicht stellt eine Belastung für den Herzmuskel dar. Aus diesem Grund entscheiden sich zahlreiche Personen zum Durchführen einer Diät. Hierbei ist jedoch Vorsicht geboten. Fällt eine Diät nämlich zu einseitig aus, kann diese den Organismus nachhaltig schwächen.

Warum einige Diäten das Herz belasten

Das Prinzip zahlreicher Diäten basiert auf einem Verzicht… weiterlesen

Wandern als Quelle der Gesundheit

Wandern ist mehr als nur ein interessantes Hobby. Studien haben nämlich ergeben, dass dieser Sport eine ausgleichende Wirkung auf den Gesundheitszustand hat. Mit interessanten Ergebnissen konnte dabei vor allem der Deutsche Wanderverband in Kooperation mit der Universität Halle-Wittenberg aufwarten. Wer nur zwei Mal in der Woche kleine Wanderungen mit einer Dauer von maximal einer Stunde… weiterlesen

Ernährung nach Stoffwechseltypen

In der TCM spielt die Individualisierung der Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle. Aus diesem Grund wurde die 5-Elemente-Ernährung ins Leben gerufen. Wer nach Alternativen zu jenem Konzept sucht, sollte sich die Ernährung nach Stoffwechseltypen genauer ansehen. Dies kann insbesondere dann, wenn man mit Übergewicht zu kämpfen hat, empfohlen werden. Bei dieser Ernährungsform wird… weiterlesen

Abnehmen mit TCM

Das Volksleiden Übergewicht macht vor allem in der westlichen Welt vielen Leuten zu schaffen. Laut Forschungsergebnisse ist die Abnahme körperlicher Arbeiten bei gleichzeitiger, ständiger Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln für diese Tendenz verantwortlich.

Übergewicht hängt ebenso mit dem Stoffwechsel der betreffenden Person zusammen. In den meisten Fällen ist dies auf eine… weiterlesen

Übergewicht, was tun?

Bei Übergewicht helfen nicht immer nachhaltig Diäten. Im Gegenteil kann man durch Diäten den Körper so schädigen, dass man beim Beenden der Diät noch mehr an Gewicht zunimmt – der sogenannte JOJO-Effekt. Die Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, kennt da ein bestimmtes Wort – „Maßhaltigkeit“ in allen Bereichen. Dies besagt, dass man nicht unbedingt auf das Stück… weiterlesen