Wie wirkt Sonneneinstrahlung auf den menschlichen Organismus?

Sonne stärkt nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch die Abwehrkräfte des Körpers. Um Mangelerscheinungen in Herbst und Winter entgegenzuwirken, sollte man sich in der kalten Jahreszeit an sonnigen Tagen für kurze Zeit im Freien aufhalten.

Sonnenlicht reguliert unter anderem die Hormone, die für einen funktionierenden Biorhythmus sorgen. Wer sich also regelmäßig ins Licht… weiterlesen

Das Immunsystem bei Kälteeinbruch stärken

Mit der richtigen Ernährung kann man seinen Körper gut vor Krankheitserregern schützen. Dies sollte man insbesondere bei sinkenden Temperaturen und turbulentem Wetter beherzigen. Einer der Leitsätze der TCM besagt, dass man den eigenen Organismus im Winter vor allem mit warmen Speisen stärken soll.

Gestärkte Nieren steigern die Widerstandsfähigkeit

Um die Nieren mit… weiterlesen

Klimakterium als natürlicher Prozess

Im Körper jeder Frau tritt ab dem 50. Lebensjahr eine Veränderung ein. Während dieser Zeit kommt es zum Ende der Fortpflanzungsfähigkeit. Im Zuge dessen bleibt nicht nur die Menstruation aus, sondern auch der Anteil am weiblichen Hormon Östrogen nimmt ab. In der TCM spricht man dabei von einer Abnahme des Yin. Leider kann es dadurch zu geistigen und körperlichen Beschwerden kommen.… weiterlesen

Effektives Stressmanagement mit TCM

In der Wissenschaft werden zwei Arten von Stress unterschieden. Stressfaktoren, die den Körper positiv beeinflussen, bezeichnet man als Eustress. Der so genannte Distress wird vom Menschen allerdings als physische sowie psychische Belastung wahrgenommen. Dieser kann sogar Auslöser einer Reihe von Krankheiten sein. Im Anfangsstadium treten vor allem Konzentrations- und Schlafstörungen,… weiterlesen

Yin-Mangel als Ursache für Haarausfall

Wer unter schütterem Haar leidet, kann nicht nur mit Kräutern und Akupunktur, sondern auch mit körperlicher Entspannung Abhilfe schaffen. Die Wiener Allgemeinmedizinerin und TCM-Expertin Ching-Ling Tan-Bleinroth macht vor allem den Yin-Mangel für Haarausfall verantwortlich.

Wie wird Yin-Mangel definiert?

Unter Yin versteht man den Aspekt, der für die Kühlung und Befeuchtung… weiterlesen